Хождение босиком и хождение по росе

Хождение босиком

Хождение босиком предусматривает хождение по росе, воде, мокрым камням и снегу. Еще в Древней Греции и Риме использовали метод хождения босиком для профилактики и закаливания.

Эту процедуру подробно описали в своей методике водолечения Рикли, а затем Мунде, который считал эффективными холодные ножные ванны и хождение босиком по мокрой траве.

Хождение по росе

В книге «Моя гидротерапия» Себастьян Кнейп писал о хождении босиком и разработал схему этой процедуры.

Кнейп советовал начинать привыкать к хождению босиком по росе с 10 до 45 минут в день. Привыкая, постепенно увеличивать время процедуры. После ее окончания, не обсушивая ног, надеть сухие теплые носки и обувь и походить обутым еще 15 минут.

Помимо системы Кнейпа, в нашей стране получила широкое распространение также система известнейшего народного целителя Порфирия Иванова – которая также предусматривает и водные процедуры (обливание), и хождение босиком, и другие методы закаливания. Но в данном случае лучше обратиться к первоисточнику – об учении П. Иванова написано очень много, и заинтересованному читателю не составит труда ознакомиться с ним в полном объеме.