О системах закаливания

Закаливание по методу индийской йоги - это особое учение. Индийские йоги придают в своей системе воде огромное значение, и ее использование для очищения и закаливания открывает большие возможности в познании себя.

Также еще одна система закаливания организма - закаливание, проводимое в домашних условиях. Оно очень результативно для профилактики простудных  Но одним из основных условий закаливания является непрерывность, так как при его прекращении через 3-5 недель состояние возвращается к исходному. Систематические многократные воздействия холода на организм вырабатывают быструю реакцию кровеносных сосудов на влияние низкой температуры. Длительные перерывы уменьшают сопротивляемость организма и могут привести к противоположному эффекту.

Водолечение по системе Себастьяна Кнейппа включает в себя такие процедуры, как полное обливание всего тела, обмывания, обертывания, полуванны, ножные ванны, компрессы, головные ванны, глазные ванны, паровые ванны. Кроме того, Кнейпп большое внимание уделял закаливанию организма, для чего разработал отдельные методики – холодный и контрастный душ.

Существуют и другие методы закаливания, например, прохладное грудное обертывание по Васильевой

Уникальна по своей сути - система Порфирия Иванова. Он считал, что цивилизованный человек должен уметь противостоять природе так же, как это умели делать древнейшие люди. И он всей своей жизнью доказал – это возможно, это доступно каждому, кто неукоснительно следует определенным правилам. Порфирий Корнеевич Иванов изложил эти правила в своем знаменитом труде – «Детка», и сегодня разработанная им система природного оздоровления и закалки получает все более широкое распространение как в нашей стране, так и за рубежом.